こんにちは♪今日は
整えるマインドのお話です。
昨日インスタストーリーに書いたことを
少し掘っていきます。
「無理しない」と
「頑張らない」は、違うと思ってる。
無理しないって、
自分を壊すほど頑張らないこと。
でも、
「頑張らない」を理由に
欲しいものまで諦める必要はない。
私たちはもう、
仕事や家事や子育てで
たくさんたくさん頑張ってる。
毎日火を吹きそうなほどタスクパンパンな時もあるねん
もう人生頑張ってやってますねん。
だからこそ、
「もっと頑張らなきゃ」じゃなくて、
それでも欲しい未来があるなら、
小さくても一歩動いてみる。
その一歩は、
誰にでもある。
チャンスの魔法の絨毯が
ふわっと目の前に来たとき、
それに乗れるかどうか。
そのための馬力って、
私は「健康」なんじゃないかなと思う。
無理はしない。
でも、諦めない。
自分の未来のために、
できることをひとつやってみる。
私は、そんな人を増やしたい☺️
、、、。
そんな風に書いたんですが再び書くと照れますね(笑)
で、まさに朝活ではそんなメンバーさんたちと
身体整えられているわけですが、
運動を日常にする方は
「ふわっとチャンスが目の前に来たとき、
それに乗れるペースが速い」
と思っているんですね。
これは私の経験からの実感ですよ。
これどういうことかというと、
朝活では常日頃、
背骨やらろっ骨やら骨盤やら
骨から整えております。
「今日のこの動ききついな」「昨日より出来たかも」
「終わった後スッキリした」
トライアンドエラーを繰り返し、
みなさん動きがめっちゃ上手になっている
そんな、自分に目を向けている時間が
必然と多くなります。
身体を動かしていない時期も
「今はこれで手いっぱい」と、
自分を大切にしている選択もできるわけです。
逆に家事や育児、仕事、、、
仕事によっては自分に目を向けないと進まない職種も
ありますが、
たいていは人のため、人の目に
重きを置いていることになりますよね。
もちろん運動以外にも自分の時間はわたしもあるし、
マンガ、サッカー観戦、お酒やご飯大好きです(笑)
でも運動の
“自分に目を向けるクセ”
は、朝活をやり始めてから備わったと思うんです。
そして運動で自分の身体を感じるように、
今の自分の調子も分かる。
私は、運動を日常にすることで、
自分の変化や状態に気づくのが早くなった。
だから『またやってみよう』と動き出すのも
早くなった気がするんです。
「チャンス」って、必ずしも大きな人生のチャンスじゃなくて、
「また運動始めようかな」
「これやってみたいな」
「ちょっと自分のために時間使おうかな」
みたいな小さなものまで含めてます(^^♪
この実感は
メンバーさんも感じて下さっている事かもしれませんが🤗
だからどうか、
朝活できてる、出来てないで
ジャッジしないで
今、目の前のことに向き合えている自分かどうか？
ここを見ていけるといいなと
身体を動かすことは、
身体を変えるためだけじゃなくて、
「今日の私はどんな感じ？」
と、自分に気づく時間にもなる。
ちょっと疲れてるな。
今日は動きたいな。
今はこれで精一杯だな。
そろそろまた始めようかな。
そんな小さな声に気づけるようになる。
それも、
「自分を整える」ってこと☺️
無理はしない。
でも、諦めない。
今日の自分にできることを、
ひとつ。
そんなふうに、
自分の未来に向かって進める人を
私は増やしていきたいです🌿
真面目熱語りです( ´艸｀)